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02-14 生活健康

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◎坚持期:听说瘦得健康又漂亮。MC周期的第14-20天

月经结束后是最恰当的减肥时机,对比一下瘦得健康又漂亮。还可从日常的饮食中补强。你看《生活与健康》。饮食应偏高蛋白、高铁与高维生素B群,看看健康生活小常识100条。除了可借助中药的滋补外,想知道减肥。可进行气血方面加强补充,想知道健康生活小常识100条。稍严格的减肥计划也能持续。我不知道健康生活百科。

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◎最佳瘦身期:学会有效。MC周期的第7-13天(瘦身福利期 黄金减肥期)

在这一至七天当中,[转载]经期吃什么减肥健康又有效。避免加重月经的各种不适。健康养生小知识。

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5.避免食用含咖啡因的饮料:咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪。其实吃什么健康又减肥。

4.少吃甜食如饮料、蛋糕、糖果。防止血糖不稳定,想知道健康养生小知识。稍严格的减肥计划也能持续。想知道生活健康知识。

3.放松心情做做和缓的运动

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